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Allenati con noi2021-09-10T16:16:10+00:00

Il focus sull’obiettivo

  • Il preparatore competente non discerne da quanta volontà ha l’atleta, se un atleta è determinato, il risultato è solo questione di tempo.
  • Obiettivi minori e raggruppati, portano al conseguimento di quello più grande e apparentemente distante.
  • Scrivere l’obiettivo e rileggerlo ogni giorno, porta a maggior consapevolezza su ciò che si sta facendo ed al costo che stiamo sostenendo.

Rapporto One to One con il Coach

  • Il tuo E- coach è il tuo preparatore e confidente, quindi non esistono domande stupide, ma solo stupide risposte.
  • Informami sempre di tutto ciò che ritieni opportuno farmi sapere;
  • Sono qui per te e per aiutarti a conseguire i tuoi obiettivi.

Consolidare i risultati

  • Quando migliorerai, non è detto che continuerai a farlo;
  • Ogni risultato ottenuto va CONSOLIDATO, va metabolizzato;
  • Per ogni risultato, c’è un periodo di ADATTAMENTO.

PREPARAZIONE ATLETICA

AMATORE

Tre mesi

€226,00

Sei mesi

€438,00

Invio materiale per avvio collaborazione

Analisi test

Allenamento solo FC

Allenamento Power Meter (PM)

**Modifiche alla programmazione

4 al mese
oppure e-coach experience

Contatto telefonico

2 al mese (solo telefono)

Email

illimitate

Monitoring SuperOp

EVOLUTO

*E-COACH EXPERIENCE

Tre mesi

€280,00

Sei mesi

€552,00

Invio materiale per avvio collaborazione

Analisi test

Allenamento solo FC

Allenamento Power Meter (PM)

**Modifiche alla programmazione

e-coach experience

Contatto telefonico

Settimanale (solo telefono)
WhatsApp (illimitato)

Email

illimitate

Monitoring SuperOp

La metodologia e-coach experience è esclusiva 3bTraining. Consiste nella misurazione della ricettività organica (R.O.) tramite il sistema SuperOp. L’e-coach consulta quotidianamente la vostra R.O. e ricalibra (se necessario) il carico previsto dall’allenamento con un report mattutino via WhatsApp o altri canali immediati.

Nel pacchetto AMATORE, alla voce modifiche alla PROGRAMMAZIONE se si opta per il servizio e-coach experience il costo del servizio sarà di € 267,00 (trimestrale) e € 517,00 (semestrale)

3BTrainining, in accordo con SupeOp, offre ai propri iscritti l’opportunità di acquisto agevolato del SupeOp. Una volta sul portale SupeOp al seguente link: https://shop.super-op.com/index.php?controller=order basterà inserire nel campo BUONI il codice “FRANCESCO20” che dà diritto ad uno sconto di 30,00€ sul totale.

DOMANDE E RISPOSTE FREQUENTI

Cosa consiste solo il servizio senza la preparazione?2021-09-16T14:59:34+00:00

Se hai già il tuo preparatore, noi monitoriamo la tua Ricettività Organica (R.O.) quotidianamente. Il tuo allenatore non sa se ieri sera hai bevuto, litigato o altro tipo di stress che si va ad aggravare il tuo carico interno. Con l’utilizzo di SuperOp abbiamo la possibilità di conoscere il tuo stato psico-fisico rilevato, quindi calibriamo di conseguenza il tuo allenamento per il giorno stesso.

Come funziona il fatto che io sto a Milano e tu a Rimini?2021-09-16T14:59:19+00:00

Il servizio e-coach è proprio questo: con l’ausilio del SuperOp possiamo monitorare la tua Ricettività Organica (R.O.) quotidiana. È come se ti misurassi la febbre tutti i giorni. Quando sei stanco (febbre alta) ti riposi, quando stai bene (febbre bassa) ti alle

Qual è la differenza fra la preparazione normale e quella con SupeOp “E-coach”?2021-09-16T14:58:54+00:00

La prima è una preparazione basata sulle tue caratteristiche e possibilità personali come la composizione corporea, livello di fitness, trascorso sportivo, mobilità articolare, età ecc. e sulla tua vita personale. L’amatore è il peggior nemico di se stesso perché spesso non tiene conto della propria vita personale e lavorativa.

La seconda tipologia di preparazione prevede l’utilizzo del dispositivo di monitoraggio SuperOp, che noi forniamo per tutto il periodo di allenamento. Grazie a questo dispositivo abbiamo la possibilità di seguirti sempre e ovunque, raccogliendo i tuoi dati e analizzandoli insieme a te per massimizzare la qualità del tuo allenamento.

La 3BTraining aiuta gli atleti a conseguire i propri obiettivi sportivi, ma questi ultimi non possono essere conseguiti senza un eccellente stato psicofisico.

“Un fisico (e una mente, n.d.r.) in salute può essere performante, non il contrario”

Quanto tempo devo allenarmi per migliorare?2021-09-10T15:59:33+00:00

Ogni individuo è storia a se! Potresti vedere i primi risultati anche dopo 2 settimane, ma più sei evoluto e più impegno dovrai mostrare per progredire ulteriormente. Il minimo offerto da 3B Training è il pacchetto trimestrale, ma preferiamo seguire atleti seri che vogliono mettersi in gioco e scommettere insieme a noi come noi scommettiamo su di te. Il processo di allenamento non richiede chissà quali doti genetiche, tutti possono migliorare. Quello che chiediamo ed esigiamo da te è impegno, dedizione e pazienza. Se credi di non avere queste attitudini, ti suggeriamo di rivolgerti ad altri professionisti.

Come funzione il Coaching a distanza?2021-09-10T15:59:19+00:00

Prima di entrare in 3B Training, dovrai interagire con il Coach Francesco, il quale ti farà una breve intervista per conoscerti e conoscerlo. Un colloquio informale dove emergeranno le tue esigenze ed aspettative che il Caoch discuterà insieme a te per spiegarti come si svolgeranno i lavori e come proseguirà il tuo viaggio. Gli allenamenti verranno inviati via email su formato word. Una volta che esegui un allenamento, sarà tua responsabilità inviarlo al coach, utilizzando l’indirizzo email info@3btraining.it allegando il file generato del tuo ciclocomputer. Molto importante sarà inviare insieme ad ogni file un messaggio audio wathsapp o telegram con le tue sensazioni o considerazioni. Nel caso di dubbi o incertezze puoi sempre e comunque contattare il Coach ogni volta che lo desideri.

Non ho il cardiofrequenzimetro, posso comunque essere seguito?2021-09-10T15:59:04+00:00

Seguirti senza riferimenti è impossibile e francamente ti suggeriamo di diffidare da chi lo fa o te lo promette. Tuttavia oggi un buon strumento è disponibile a pochi euro con enormi vantaggi oggettivi sul tuo allenamento e verifica del tuo stato di salute.

Sono un atleta competitivo e voglio partecipare alle competizione quali Granfondo, circuiti, SX, marathon ecc. quale servizio è più idoneo per le mie esigenze?2021-09-10T15:58:48+00:00

Se vuoi mettere il numero dietro alla schiena, la formula “EVOLUTO” è l’unico e solo programma che può esaltare il tuo massimo potenziale. Se preferisci un approccio meno impegnativo è suggeribile la formula “AMATORE”.

Come funziona il contatto con l’allenatore?2021-09-10T15:58:36+00:00

Semplice, in caso si scelga la formula “EVOLUTO” non v’è nessun limite. L’utente può contattare il Coach ogni qual volta lo desideri e troverà sempre una risposta pronta e disponibile.

Devo appartenere a qualche organizzazione, squadra o gruppo ciclistico?2021-09-10T15:58:20+00:00

Il servizio di preparazione atletica è svincolato da qualsiasi appartenenza o sodalizio con gruppi o squadre.

Devo per forza avere il certificato medico?2021-09-10T15:58:08+00:00

La certificazione medica è indispensabile per il rapporto di collaborazione fra utente e 3B Training. Nel caso di attività agonistica, è obbligatorio l’opportuna certificazione per la pratica del ciclismo agonistico.

La preparazione atletica 3B Training va bene per qualsiasi tipo di bici?2021-09-10T15:57:53+00:00

3B Training si affida alla competenza del Coach Francesco Trebbi. Egli è Tecnico di 3° livello categorie internazionali. La sua formazione comprende tutte le discipline del ciclismo, oltre ad essere Personal Trainer. Il programma di allenamento viene stilato e cucito addosso all’atleta, alle sue esigenze e disciplina ciclistica praticata.

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