VO2max vs Frequenza Cardiaca: Perché la FC Non Basta per Allenarti Bene
La frequenza cardiaca è stata per anni la bussola del ciclista. Ma un recente studio dimostra che il VO2max è un indicatore più affidabile per [...]
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Non è più solo pedalare piano per ore. La Zona 2 strutturata divide i professionisti: ecco cosa significa per te e come applicarla.
Sfatato per sempre il mito che allenare la forza massima non migliori le performance ciclistiche. Introduzione: Il ciclismo su strada è uno sport di resistenza [...]
Dottore in Scienze Motorie e Maestro di Ginnastica Laureato in Scienze Motorie presso l’Università degli studi di Firenze nell’anno accademico 2007 – 2008 [...]