Il modello di prestazione
Ormai vi è un abuso di questo termine, si fa sempre un gran parlare di “modello di prestazione”, ma sappiamo bene di cosa stiamo parlando? [...]
La Supercompensazione 2ª parte
Per migliorare la propria performance, qual è il metodo di allenamento più adatto seguendo il principio della supercompensazione? In genere, tutte le tipologie di allenamento [...]
La Supercompensazione 1ª Parte
Esiste un principio in natura che governa la sopravvivenza di tutti gli esseri viventi: il principio della massima resa con la minima spesa. Questo principio [...]
F.T.P. che roba è?
Intanto l’acronimo: Functional Threshold Power ovvero Potenza di soglia funzionale. Conoscere questo valore, ci consente di monitorare il nostro stato di fitness e di avere [...]
Cuore d’atleta
L'allenamento intenso obbliga tutto l'organismo ad "adattarsi" a questa nuova condizione di "super lavoro" attraverso lo sviluppo di modificazioni morfologiche e funzionali, che sono definite [...]