Si fa presto dire “occorre aumentare l’FTP”
Aumentare la Functional Threshold Power (FTP) ti farà risparmiare energie e risorse preziose durante le gare e battaglie con i tuoi amici, mettendo le tue ruote davanti alle loro sulle salite dove cerchi da [...]
Beta – Alanina
La beta-alanina è diventata rapidamente un integratore molto popolare in moltissimi sport. Nel 2005 pochi conoscevano la beta alanina anche perché non era possibile trovarla. Oggi se sappiamo di più sulla beta-alanina e i sui [...]
Ciclista fai da te? Attenzione agli errori comuni!
Affidarsi ad un preparatore è inutile! Affidarsi ad un preparatore è solo per gli amatori evoluti! Affidarsi ad un preparatore è uno spreco di denaro! Sono solo alcune delle risposte che vengono date più spesso [...]
Allenamento – Ecco le domande che dovresti farti.
Spesso il confronto con altri allenatori e atleti finisce sempre col discutere su quale allenamento è opportuno fare rispetto ad un altro oppure la strategia migliore per conseguire quell’obiettivo. Comincio a pensare che la domanda [...]
L’ATTEGGIAMENTO, una sostanza proibita – legale.
Quanto sei convinto che oltre la tecnica/tattica e la forma fisica, l’atteggiamento è alla base del successo sportivo?Se la risposta è sì, allora puoi andare avanti nella lettura di questo mio articolo.Hai mai fatto attenzione [...]
LA FORZA – quando e come
Se parliamo di allenamento con i carichi in palestra ad un atleta di endurance forse ti manda a quel paese… La convinzione che il tempo trascorso in palestra possa aumentare il proprio peso, rallentando la [...]