Beta – Alanina
La beta-alanina è diventata rapidamente un integratore molto popolare in moltissimi sport. Nel 2005 pochi conoscevano la beta alanina anche perché non era possibile trovarla. [...]
L’ATTEGGIAMENTO, una sostanza proibita – legale.
Quanto sei convinto che oltre la tecnica/tattica e la forma fisica, l’atteggiamento è alla base del successo sportivo?Se la risposta è sì, allora puoi andare [...]
La bufala sull’acido lattico
“lunedì io faccio la sgambata per smaltire l’acido lattico della gara domenicale” Quante volte l’hai sentita? Beh, è una bufala! Perche? L'acido lattico o lattato [...]
La Supercompensazione 1ª Parte
Esiste un principio in natura che governa la sopravvivenza di tutti gli esseri viventi: il principio della massima resa con la minima spesa. Questo principio [...]
F.T.P. che roba è?
Intanto l’acronimo: Functional Threshold Power ovvero Potenza di soglia funzionale. Conoscere questo valore, ci consente di monitorare il nostro stato di fitness e di avere [...]
Cuore d’atleta
L'allenamento intenso obbliga tutto l'organismo ad "adattarsi" a questa nuova condizione di "super lavoro" attraverso lo sviluppo di modificazioni morfologiche e funzionali, che sono definite [...]