Come capisco se sto facendo bene?
Ogni video sarà accompagnato da una scheda pdf che ti permetterà di valutare i risultati conseguiti. Ogni protocollo ha un fine, uno scopo, che porta [...]
Da quale protocollo inizio?
Se il tuo scopo è innalzare la tua condizione atletica raggiunta fino ad ora con altra metodologia, puoi dedicarti prevalentemente ad allenamenti che utilizzano maggiormente [...]
Prima di eseguire HIIT Eleven™
Prima di cimentarti nell’esecuzione degli 11 video HIIT Eleven™ devi assolutamente guardare e comprendere gli 11 video esplicativi (gratuiti), che trovi nella playlist “Allenamento HIIT” [...]
Perchè Hiit Eleven si basa su EBT (Evidence Based Training)?
Evidence Based Training (EBT) è l’allenamento basato sulle evidenze scientifiche, a fronte dell’allenamento basato sulla sola esperienza. La scienza in ambito sportivo ha fatto passi [...]
Cosa serve per cominciare?
Quello di cui devi disporre è una bicicletta, MTB da usare sui rulli o indoor trainer, oppure una spinbike. Fascia cardio, sensore di cadenza, powermeter [...]
Perché 13 tra migliaia di studi scientifici?
Ho voluto prendere gli studi scientifici più vicini al ciclismo e che nativamente erano stati svolti su cicloergomentro, ovvero un simulatore di ciclismo da laboratorio: [...]
HIIT Eleven™ è l’allenamento giusto per me?
Se sei un ciclista amatore e vuoi scoprire cosa c'è oltre ciò che percepisci come tua massima performance, questo è il programma di allenamento per [...]
Cosa consiste solo il servizio senza la preparazione?
Se hai già il tuo preparatore, noi monitoriamo la tua Ricettività Organica (R.O.) quotidianamente. Il tuo allenatore non sa se ieri sera hai bevuto, litigato [...]
Come funziona il fatto che io sto a Milano e tu a Rimini?
Il servizio e-coach è proprio questo: con l’ausilio del SuperOp possiamo monitorare la tua Ricettività Organica (R.O.) quotidiana. È come se ti misurassi la febbre [...]
Qual è la differenza fra la preparazione normale e quella con SupeOp “E-coach”?
La prima è una preparazione basata sulle tue caratteristiche e possibilità personali come la composizione corporea, livello di fitness, trascorso sportivo, mobilità articolare, età ecc. [...]