Prima di cimentarti nell’esecuzione degli 11 video HIIT Eleven™ devi assolutamente guardare e comprendere gli 11 video esplicativi (gratuiti), che trovi nella playlist “Allenamento HIIT” sul canale YouTube 3B Training o qui sotto!

Questi ultimi infatti descrivono passo passo tutte le peculiarità di ogni protocollo, insieme alla percezione della fatica che dovrai sperimentare, nel caso tu non abbia il power meter.

E’ fondamentale guardare ognuno degli 11 video e comprenderli
in quanto vi sono informazioni che nei video di HIIT Eleven™ non vengono descritti.