Il progetto più innovativo mai realizzato prima, in ambito istuzionale-informativo-scientifico in Italia.

Grazie a questo progetto, che ho creato insieme a numerosissimi docenti e professionisti, accrescerai le tue conoscenze, competenze ed i tuoi risultati sportivi e professionali. Allenamento, formazione, informazione, scienza e intrattenimento. Un’avventura che potrai vivere insieme ai migliori professionisti italiani che operano nella nutrizione, nel fitness e nello sport a livello mondiale. Sarà un progetto di proporzioni epiche, che mai è stato visto prima in questa forma.

COME PARTECIPARE

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CORSI ATTIVI

Prof. Stefano Carbonieri

Docente di scienze motorie liceo scientifico di Carpi – Metodologo dell’allenamento – Docente CONI regionale – Docente FIN regionale – Allenatore federale di nuoto – Allenatore federale di triathlon – preparatore atletico di tennis e calcio.

27 OTTOBRE H. 21

L’intelligenza motoria cos’è? è presente nel ciclismo? è allenabile? è importante?

03 NOVEMBRE H. 21

Relazione tra soglia anaerobica e VO2max. Allenabilità e aspettative condizionali

10 NOVEMBRE H. 21

Tipologie di progressioni in salita: SFR – SFD – SFV – SFM – SPM e applicazione indoor e outdoor per la sollecitazione di forza

17 NOVEMBRE H. 21

Il lungo lento (Fondo lento) come parametro di condizionamento invernale è ancora attuale o no?

partecipa subito

Prof. Gianni Cedolini

Laureato in Scienze Motorie Preparatore fisico di atleti professionisti e non da oltre 15 anni. Autore del libro “l’allenamento fisico del ciclista”.

VENERDI 29 OTTOBRE H. 21

I test di valutazione per scoprire le proprie potenzialità e la programmazione dell’annata agonistica

VENERDI 05 NOVEMBRE H. 21

Come aumentare i watt utilizzando metodi di allenamento dedicati al potenziamento nelle diverse espressioni di forza

VENERDI 12 NOVEMBRE H. 21

Esempi di allenamento fisico durante la settimana, periodizzazione delle sedute in funzione della gara
partecipa subito

EVENTI PASSATI IN-FORMAZIONE

Prof. Luca Plaino

Laurea in Scienze Motorie – Laurea specialistica in Scienze dello Sport – Dottorato di ricerca in Scienze Biomediche e Biotecnologiche – Insegnate e allenatore.

VENERDI 01 OTTOBRE H. 21

Le basi del misuratore di potenza e del suo utilizzo
  • I misuratori di potenza, caratteristiche e funzioni (necessarie e accessorie
  • I software di analisi dei dati
  • La valutazione del ciclista tramite la potenza (test per i parametri aerobici, anaerobici, per la forza)
  • L’analisi della prestazione del ciclista

MARTEDI 05 OTTOBRE H. 21

L’allenamento con il misuratore di potenza
  • Gli esercizi di allenamento, in bicicletta, eseguiti tramite il misuratore di potenza
  • Esercizi aerobici
  • Esercizi anaerobici
  • Esercizi per la forza

VENERDI 08 OTTOBRE H. 21

L’allenamento tramite la potenza senza il misuratore di potenza
  • L’allenamento del ciclista secondo il concetto della potenza ma senza il misuratore di potenza
  • La valutazione dello sforzo (velocità, VAM, RPE, frequenza cardiaca)
  • Esercizi di allenamento

accedi ai video

MERCOLEDÌ 15 SETTEMBRE H. 21

  • Cos’è la corsa
  • Chi sono i migliori “runner”
  • “Storia” della corsa
  • Caratteristiche del “runner”
  • La corsa e la salute

MERCOLEDÌ 22 SETTEMBRE H. 21

  • I campioni della corsa: diverse distanze, diverse età e uomini vs. donne
  • Il dispendio metabolico della corsa
  • Le “grandi corse” e l’ambiente in cui viviamo
  • Il passaggio da cammino a corsa
  • La corsa in salita e la corsa in discesa
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Prof. Massimo Valle

Docente di Scienze Motorie al Liceo Scientifico Sportivo “L.Cambi” di Falconara Marittima (AN) – Docente CONI Regionale Marche – Insegnante Tecnico di Judo – Fondatore ed istruttore da 35 anni del Centro Fitness “Palestra Athlon” di Falconara Marittima (AN) (discipline: Judo – Ginnastica a corpo libero – Sala Pesi – Personal Training – Back School – Fitness Metabolica) – Docente Formatore e Coordinatore Tecnico Regionale Giovanile della Federazione Ciclistica Italiana.

LUNEDI 06 SETTEMBRE H. 21

I principi fondamentali dell’allenamento sportivo (Con riferimento al ciclismo)
  • il carico di allenamento
  • gli effetti dell’allenamento
  • i principi dell’allenamento

MERCOLEDÌ 08 SETTEMBRE H. 21

Le capacità e le abilità motorie da allenare nelle specialità del ciclismo
  • le capacità condizionali e coordinative
  • le abilità motorie generali e specifiche
  • i metabolismi energetici

LUNEDI 17 SETTEMBRE H. 21

L’allenamento delle capacità motorie e delle abilità tecniche specifiche nel ciclismo
  • mezzi e metodi per l’allenamento delle capacità e delle abilità motorie sia in palestra che in bicicletta
  • le fasi di una seduta di allenamento
  • esempi pratici

VENERDI 20 SETTEMBRE H. 21

La programmazione e la valutazione dell’allenamento nel ciclismo
  • Come creare un programma di allenamento su misura in base ai propri obiettivi
  • esempi pratici
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