Descrizione
Strategie EVOLUTE di Allenamento della Forza nel Ciclismo.
Sei un amatore che già lotta con il poco tempo per allenarti? Aggiungere una routine di esercizi a secco o ginnastica al tuo programma, limita il tempo per gli allenamenti in bicicletta. Devi sapere che alcuni esercizi, sia a corpo libero che con i sovraccarici, sono indispensabili per dare continuità al tuo allenamento in bicicletta senza incorrere in infortuni o contratture.
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