HIIT Aumento degli ormoni della forza

Questo protocollo va ha sprigionare la forza dei tuoi ormoni come il testosterone. Come si usa fare con i carichi in palestra, anche in questo caso utilizziamo il sistema piramidale. In questo caso lo facciamo sulla nostra bicicletta. L’alternanza fra l’aumento e diminuzione dei secondi delle fasi attive, darà agli ormoni della forza uno stimolo importante che, dopo il periodo di allenamento indicato nello studio, accrescerà il livello di forza disponibile, permettendo un aumento di watt nella spinta di ogni pedalata. Fai molta attenzione nel seguire i suggerimenti durante il video dimostrativo.