Descrizione
Questo protocollo è stato confrontato con un allenamento HIIT Lungo, ovvero 5 min.al 848% del Vo2max.
I risultati dello studio mostrano che HIIT variato riesce ad far accumulare più tempo sopra al 90% Vo2max con la stessa fatica, dell’allenamento messo a confronto.
La percezione della fatica, frequenza cardiaca ed accumulo di lattato ematico non mostravano differenze rispetto all’allenamento HIIT lungo.
Indicato per il pre-periodo agonistico o di performance per un tipo di gare simili ai circuiti o mediofondo.
Tutte le specifiche e istruzioni, sono descritte nel PDF esplicativo.
I risultati dello studio mostrano che HIIT variato riesce ad far accumulare più tempo sopra al 90% Vo2max con la stessa fatica, dell’allenamento messo a confronto.
La percezione della fatica, frequenza cardiaca ed accumulo di lattato ematico non mostravano differenze rispetto all’allenamento HIIT lungo.
Indicato per il pre-periodo agonistico o di performance per un tipo di gare simili ai circuiti o mediofondo.
Tutte le specifiche e istruzioni, sono descritte nel PDF esplicativo.
Dopo l’acquisto del pacchetto HIIT variato riceverai un link per iniziare il download del video.
ATTENZIONE: L’autorizzazione allo scaricamento dei file verrà autorizzata una volta verificata la sicurezza e veridicità dei tuoi dati.
