Musica e performance sportiva
Quando pratichiamo il nostro sport preferito la musica è in grado di regalarci ottime sensazioni, spesso aumenta la concentrazione, altre volte ci rilassa oppure ci [...]
Il modello di prestazione
Ormai vi è un abuso di questo termine, si fa sempre un gran parlare di “modello di prestazione”, ma sappiamo bene di cosa stiamo parlando? [...]
La Supercompensazione 2ª parte
Per migliorare la propria performance, qual è il metodo di allenamento più adatto seguendo il principio della supercompensazione? In genere, tutte le tipologie di allenamento [...]
La Supercompensazione 1ª Parte
Esiste un principio in natura che governa la sopravvivenza di tutti gli esseri viventi: il principio della massima resa con la minima spesa. Questo principio [...]